Kozlík lékařský - kořen
Valeriana officinalis.
Použití Kozlíku bylo vždy indikováno zejména ve stresových situacích.
Ocení ho lidé trpící nespavostí.
Přináší klidný a zdravý spánek.
Kromě těchto základních předností má dobrý vliv na kardiovaskulární zdraví a krevní tlak.
Podporuje správnou funkci trávicí soustavy.
Neopomenutelný je vliv na udržení normálního stavu kognitivních funkcí.
Kognitivní neboli poznávací funkce mají zcela zásadní vliv na naši schopnost koncentrovat se, schopnost chápat informace, přemýšlet a reprodukovat naše myšlenky řečí.
Účinné látky:
Nejvýznamnější účinnou látkou jsou silice obsahují řadu účinných složek, dále to jsou alkaloidy, třísloviny a valepotriáty.
Specifický účinek Kozlíku závisí na vzájemném spolupůsobení všech složek, které obsahuje.
Dávkování: 1 kávová lžička na šálek nálevu, pijí se 2-3 šálky denně.
Pro svou specifickou chuť a vůni je ale vhodnější vyrobit si domácí "tinkturu" :
50 g kořene kozlíku naložte do 500 ml běžné lihoviny,
jako korigens chuti je nevhodnější klasický "Tuzemský rum" a nechte cca 14 dní louhovat,
po té sceďte a užívejte lžičku této tinktury v případě obtíží. Max 3 x denně.
Vzhledem k tomu, že na kozlík vzniká rezistence, neužívejte nepřetržitě a dlouhodobě.
Maximálního efektu docílíte, pokud ho budete užívat jen v případě "skutečné" potřeby.
Upozornění:
Pokud užíváte kozlík pravidelně, je nutné ho vysazovat postupně.
V případě operačního zákroku informujte lékaře , že užíváte kozlík ( důležité pro správné nastavení anestezie)
Žádné komentáře:
Okomentovat